Йога в гамаках – уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Занятия в гамаке позволяют снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его.

Йога в воздухе освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице,  растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, доставляет радость и ощущение хорошей мышечной работы.

Гамак из мягкой ткани дает возможность участникам выполнять даже очень сложные асаны, которые без гамака выполнить в состоянии только профессионалы с большим оптом тренировок. Такое подвешенное состояние тела помогает улучшить кровообращение и способствует лимфодренажу. 

Перевернутые позы. Показания и противопоказания.

Все асаны с перевернутым положением тела оказывают характерное влияние на функционирование организма.

Перевернутые асаны улучшают кровоснабжение мозга. Главный регулятор эндокринной системы – гипофиз – также находится в мозгу и получает дополнительное кровоснабжение, что помогает повышению эффективности его функционирования. В сочетании с общими улучшениями работы мозга это ведет к большей гармонии и уравновешенности всей гормональной системы.

Перевернутые асаны помогают удалить кровь, лишенную кислорода, особенно из нижних конечностей. Застой крови встречается преимущественно у людей, ведущих сидячий образ жизни. Нижние части тела не получают достаточного питания; в них накапливается отработанная кровь и шлаки: в результате чего ноги легко и быстро устают, органы пищеварения утрачивают свою эффективность, и так далее. Регулярная практика по меньшей мере одной перевернутой асаны помогает справится с этой проблемой.Перевернутые асаны улучшают пищеварение в целом, создавая возможность оттока крови из печени.

Все сказанное выше относится также к системам выделения и воспроизводства. Органы этих систем также подвержены застою отработанной крови. Перевернутые асаны помогают возвращении этой крови в кровоток, предотвращая или устраняя многие заболевания, особенно функциональные расстройства.