УШУ является традиционной Китайской системой единоборства, а
так же великолепной оздоровительной и профилактической гимнастикой.
УШУ — это еще и современный вид спорта. В основе УШУ лежат приемы кулачного боя и
фехтования, различные виды традиционной акробатики, дыхательные гимнастики и
специальные психорегулирующие упражнения.
УШУ считается сложно координационным видом спорта, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося.
УШУ способствует развитию таких качеств, как ловкость, сила, выносливость, быстрота реакции, развивает координацию, чувство равновесия, дает необходимые навыки самообороны, эффективной системой физического и нравственного
формирования личности.